断食といっても酵素を飲むので安心でした。

断食というと食べないというのがあるので体には良くない
のだろーなと思ってました。以前、TVで肥満で悩む人を1ヶ月位
合宿をしてその後、何十キロも痩せていました。

その中には少ない食事と過酷?な運動、規則正しい生活があるのですが
そこで必ず飲まれていたのが酵素の原液です。
酵素は野菜や果物その他は野草などの栄養を凝縮したもので発酵も
進んでいるので飲むことで体にいい影響ばかりだそうです。
断食中は口に食物を運ぶ量も減りますから胃や腸への負担も減って
体内環境も正常以上になるとか。

なので、酵素ドリンクは痩せたい人にはとても理にかなっているんです。
食事の量は減る分、酵素で最低限の栄養を体に取り入れるのですから。
そこへ有酸素運動などを中心とする軽めの運動を合わせれば自宅にいながらでも
安心してプチ断食が出きます。

あと酵素ダイエットを始めるならどんな酵素を飲むのか?ということ。
何も分からないなら酵素ダイエット 口コミ、ランキングなど見てみるのもいいかと。
私は今は、苦目の不人気な酵素をのんでいますよ(^^ゞ
これから!という方々は、とにもかくにも飲み安さ重視での選び方が
いいというのがオススメ。