寝過ぎてダルい

週に2日の休みは、出かけることが多いですが
自宅にいる時は寝てばかりになっちゃいますね。
しかも、ダラダラしちゃうので結局、寝すぎて頭痛いって
ことが良くあります。

そーいう時というのは、いくら寝ても寝足りない感じが凄く
あって子供のように何時間も寝てしまいます。
なんで、自宅にいる時はダラダラしないようにしないと
せっかくののんびりな休日が頭痛で終わってしまうと言うことも
あったりして。
やっぱり、休日はなるべくなら外へ出た方がいいのかなとは思います。
気分転換にもなりますし、精神的にも良いんでしょうねー。

その半面、次の日に仕事がある平日などはな何故か入眠しずらいという
変な状況が合ったリします。
朝起きても爽快感が無いというか。
基本的に眠りが浅いのでしょうが。。寝たー!ったいう感覚を
ここ数年、味わっていないです。
泥のように肉体労働をすれば、そーゆうこともあるのだろーか。
実家の草刈りでも久々にやるのもいいのかもな。

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