いい姿勢をキープしましょうね

みなさんは普段から美しい姿勢って気にしていますか?
食事をするときについつい肘をつく、だらっと座ってスマホをいじる、足を組むetc。
ハッ…!私も気づくと知らないうちにとってもだらけた姿勢になっています。

私の友人に一人、いつもとても姿勢がいい人がいます。
彼女の家は会社を経営しているので、彼女は社長令嬢というわけですが、やっぱりきちんと教育されてきたせいか、姿勢や動きが本当にきれいで優雅なんですよね。
一緒に食事をするとそれを痛感します。
食事の時って、つい猫背になって前かがみで食べたり、しゃべりながら食べたり行儀が悪くなりがちですが、彼女は一緒にいる相手に全く不快感を与えない姿勢やマナーをキープ。ナプキンがないときは必ずハンカチを膝に置くし、食器もカチャカチャいわせずに静かに食べるんです。
だから私も彼女と食事をするときは自然と色々と気を付けることができるんです。

現代人は手元を見る時間が多く、電車の中にいても猫背になってスマホをいじっている人ばかりですよね。悪い姿勢は肩や首に負担がかかり、慢性的な肩こりや偏頭痛の元となります。
さらに気持ちも内向的になり、人とのコミュニケーションにも支障が出るとまで言われています。
今一度、自分の姿勢を気にかけてみましょう。
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